Activité plein air avec Audrey Dionne
Le 16 mai 2024
De 17h30 à 19h30
Curieuse d’expérimenter une séance du programme Plein-Air-Zen avec Andrey Dionne de Cardio-Plein Air? C’est un mélange d’entraînement physique et de relaxation qui comprend un échauffement, des exercices musculaires, des exercices d’équilibre et des étirements, le tout en mouvements fluides pour travailler l’endurance musculaire en douceur au son d’un gong.
Apporte ta bouteille d’eau et après la séance, il y aura de délicieuses «boules d’énergie» et du smoothie santé!
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Viens expérimenter, en exclusivité pour les membres du Réseau, une séance de 45 minutes du programme Plein-Air-Zen qui se veut un mélange d’entraînement physique et de relaxation avec Andrey Dionne de Cardio-Plein Air. Il y aura un échauffement, des exercices musculaires, des exercices d’équilibre et des étirements, qui se feront en mouvements fluides tout en douceur au son d’un gong.
En plus de travailler la posture et la musculature, ce programme permet d’améliorer l’équilibre ce qui réduit les risques de chutes ou de fractures. C’est aussi une excellente façon de réduire le stress et l’anxiété grâce à l’approche relaxante.
Plein-Air-Zen est parfait pour briser la routine et prendre du temps pour soi.
Apporte ta bouteille d’eau et après la séance, il y aura de délicieuses «boules d’énergie» et du smoothie santé!
| DÉROULEMENT DE L’ACTIVITÉ |
- De 17H30 À 19H30 au Café Culturel de la Pointe (Chalet de la côte des bains)
- Présentation individuelle des membres
- Participation à l’activité plein air (environ 45 minutes)
- Discussion entre membres et dégustation de bouchées énergisantes
| INSCRIPTION |
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- Date limite d’inscription : 13 mai minuit
- Membre | 15$
Bienvenue à toutes!
